A palestra aconteceu no auditório da CDL em Joaçaba. Primeiramente Anderson Bittencourt falou sobre como cada sistema presente no organismo deve ser estimulado para que resultados como emagrecimento e hipertrofia a apareçam. O Educador físico e Personal trainer também falou da importância de conhecer os grupos musculares que estão sendo exigidos em cada treino e do descanso para que não ocorram lesões e tirou dúvidas comuns, como: o que é mais importante intensidade ou volume de treino.
Na sequência o médico Nutrólogo Diogo Antonielo, falou sobre alimentação saudável, mostrando para o público presente que muitos alimentos considerados saudáveis são enganações. Ele também explicou sobre a importância do equilíbrio entre alimentação e exercício físico, não só para fins estéticos como para a saúde como um todo.
Por último, foi a vez do psicólogo Carlos Lemos, apresentar um pouco da importância da motivação para a prática desportiva e como a psicologia tem trabalhado isso. Para encerrar foram sorteados brindes e realizado um coquetel.
“Nosso objetivo foi alcançado. Buscamos de forma breve tirar dúvidas comuns de quem frequenta a academia ou faz exercícios ao ar livre e muitas vezes não vê resultados. Além disso, ficamos muito felizes porque como o ingresso para a palestra era um brinquedo vamos poder fazer o natal de crianças carentes mais feliz”, comentou Anderson Bittencourt, profissional do exercício e organizador da palestra. E que afirmou ainda, que devido a boa aceitação pretende trazer outros profissionais e realizar outros encontros do mesmo segmento.
A palestra teve apoio: Fidelys Consórcios, Tirol, Espaço do Alemão e Oahu Multimarcas.
Fonte: Portal Éder Luiz